la alimentacion secreta

¿Sabes lo qué es la dieta disociada?

La alimentación secreta.

Alguna vez alguien te dijo que hay una forma de combinar lo alimentos donde se reduce la hinchazón abdominal, se reducen las flatulencias y te nutres mejor.

Llamada de muchas formas, como trofología, dieta disociada o consciente, esta forma de alimentación solo tiene un objetivo principal, qué es el cuidar tus órganos para que el proceso de asimilación se hagan perfectamente.

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¿Alguna vez te preguntaste cuánto tardan los alimentos en hacer la digestión en tu estomago?

Tiempo de digestión del alimentoTipo de alimento
En carnes grasas podemos necesitar de 7 a 9 horas. Por lo general más de 4 horasProteína animal: carnes, aves, pescados y lácteos necesitan tiempo largo para su digestión completa.
Más de 2 horas de digestiónLos frutos secos y semillas como la calabaza, el girasol, el sésamo o la chía son de digestión lenta.
Más de 1 hora de digestión
Cereales, legumbres
, hortalizas ricas en ácidos grasos (aguacate) y alimentos con alto nivel de almidón (lentejas, arroz, trigo, alcachofas, calabaza, patatas, etc.)
Unos 50 minutos de digestiónHortalizas
Unos 40 a 60 minutosLechugas, pepino, apio, pimientos, brócoli…
Unos 20 a 30 minutosAlgunas frutas (manzanas, peras, melocotones) y tomates.
20 minutos de digestiónEnsaladas de verduras y frutas (cítricos, sandía, melón, uvas)
15 minutos de digestiónZumos naturales de frutas y verduras
InmediatoAgua

¿Qué ocurre cuando mezclas un alimento que necesita 20 minutos de digestión con otro que necesita 8 horas?

¿Qué alimentos producen permeabilidad intestinal?

¿Qué ocurre cuando se mezclan dos alimentos de diferente naturaleza?

¿Por qué hay a veces que tienes flatulencias muy olorosas?

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Descubre en LA ALIMENTACIÓN SECRETA todo lo que necesitas saber para llevar una alimentación disociada desde el principio, apoyado por un gran recetario dónde encontrarás una gran variedad de recetas para llevar una dieta perfectamente combinada.