COMBINACIONES DE ALIMENTOS

LA COMBINACIÓN PERFECTA DE LOS ALIMENTOS.

La combinación de los alimentos la mejor forma para el buen  DIGERIR, ASIMILAR Y TENER BUENAS DEPOSICIONES, SIN TENER FERMENTACIÓN NI PUTREFACCIÓN INTESTINAL.

Antes de comenzar a contarte algunos menús y disfrutar del placer de una alimentación consciente, necesitas entender las bases de este tipo de nutrición que para mi fue la sanación de mi acidez de estómago, mis dolores de cabeza y la casi toda la psoriasis (con más de un 80% de mi cuerpo invadido).

Cuando combinas mal los alimentos tienes molestias digestivas, Hinchazón,  Gases, Ardor, Acidez de estómago, Problemas para bajar de peso, Sueño después de cada ingesta, Diarreas después de comer…

¿Y POR QUÉ OCURRE ESTO?

Algunos alimentos son incompatibles entre sí, y aunque creas que todo te nutre, siento decirte, que si combinas mal no será así. Un ejemplo similar en tu día a día sería cuando vas a fregar y das por hecho que mezclando la lejía con amoniaco desincrustarás mejor ya que son 2 productos de limpieza, ¿PERO… A QUE NO ES ASÍ? lo único que sacarás en claro es una intoxicación. Esto es lo que te ocurre cuando combinas mal los alimentos, UNA INTOXICACIÓN.

Y tiene sus consecuencias como ya te conté antes, ardores, hinchazón, gases, diarrea…

Estómago, De Salud, Dieta, Postre, Comer

ESTO ES UN RESUMEN DE LO QUE PUEDES ENCONTRAR A PARTIR  DE LA PÁGINA 167 DE LA ALIMENTACIÓN SECRETA.

SI LO QUE DESEAS ES TENER UNA BUENA ASIMILACIÓN, NO MEZCLES:

  1. 2 PROTEÍNAS CONCENTRADAS DE DIFERENTE NATURALEZA. Como pescado con carne.
  2. PROTEÍNA CONCENTRADA (CARNE, PESCADO…) CON CARBOHIDRATOS. Patatas con carne o pescado, pasta con carne o pescado, pescado o carne con arroz, legumbres con carne…
  3.  PROTEÍNA CONCENTRADA CON UN ÁCIDO COMO EL VINAGRE.
  4. CARBOHIDRATO CON ÁCIDO.
  5. NO INGERIR FRUTAS DESPUÉS DE COMER, EXCEPTO LA PIÑA, MANZANA O PAPAYA, SI COMES CARNE, O MANZANA SI COMES CARBOHIDRATO.

Todos estos pequeños cambios te llevan a una buena salud intestinal.

Felicidad, Alegría, Aire Puro, Libertad

¿ENTONCES QUÉ ALIMENTOS SON COMPATIBLES ENTRE SÍ?

Las verduras son el comodín con todos los alimentos.

UN PLATO DE PROTEÍNA ANIMAL CON UN CHORRO DE ZUMO DE LIMÓN Y UNAS VERDURAS SALTEADAS, A LA PARRILLA, CEBOLLA ASADA, SON UN PLATOS PERFECTO.

Con estas buenas combinaciones vas a potenciar:

  •  La función que tiene cada alimento, controlando la hinchazón, el peso, y un estado sobresaliente de energía y físico.

TRES FUNCIONES PRINCIPALES DE LOS ALIMENTOS:

  1. SON UNA FUENTE DE  ENERGÍA PARA TU DÍA A DÍA. PARTE DEL COMBUSTIBLE.
  2. FUNCIÓN DE ESTRUCTURA PARA LA CONSTRUCCION DE PIEL,  HUESOS, PELO…
  3. INGIERES LAS HERRAMIENTAS PARA LAS DISTINTAS FUNCIONES VITALES. ENZIMAS, NEUROTRANSMISORES..

Con una buena combinación potenciarás estas funciones.

Persona, Humano, Alegría, Árbol, El Agua

UN MENÚ EQUILIBRADO ES:

  • DESAYUNO:

agua con limón.

(20 minutos después)

fruta de un tipo o de una clase.

Avena integral cocida, manzana cruda, nueces y leche de avena, almendras o kefir.

  • ENTRE COMIDAS:

Frutos secos sin sal (lo más natural posible) o frutas.

  • COMIDAS:

Legumbres con verduras, pasta o arroz cocido salteado con verduras y ensalada cruda, Verduras asadas o cocidas con patatas y siempre regado con aceite de oliva

EVITAR EL GLUTEN LO MÁS QUE SE PUEDA.

  • MERIENDA:

Frutas dulces o frutos secos.

  • CENA:

Proteína animal acompañada de verdura cocida y ensalada de hoja verde o Verduras en ensalada, a la parrilla, cocidas que no sean feculentas.

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