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LOS LICOPENOS.

Es un CAROTENOIDE que da ese color rojo de los tomates, esto se debe a la presencia de un pigmento llamado LICOPENO.

Este al igual que la vitamina C es un ANTIOXIDANTE.

Moras, Bramble, Bayas, Bush

¿QUÉ SON LOS LICOPENOS?

Es una sustancia química que existe en forma natural y que es la responsable del color rojo de determinados alimentos como las frutas y verduras.

No puede ser producido en el interior de nuestro cuerpo, por ello, solo lo podemos conseguir en alimentos ricos en esta sustancia siendo esencial incluirlo en nuestra dieta diaria.

Es un micronutriente básico que ayuda a retrasar el envejecimiento de las células de todo el cuerpo.

 

BENEFICIOS DE LOS LICOPENOS.

  •       PROPIEDADES ANTIOXIDANTES
  •       PREVIENE EL CÁNCER.
  •       ANTIENVEJECIMIENTO.
  •       PREVIENE LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES.

Manos, Antigua, Vejez, Ancianos

¿PARA QUÉ SIRVEN LOS LICOPENOS?

Los LICOPENOS se utilizan como un potentísimo neutralizador de los radicales libres en nuestro organismo. Se usa también en la actividad del sistema inmune, sobre las enfermedades que son degenerativas (al ser antioxidantes) y antienvejecimiento.

Ayuda a prevenir la oxidación del colesterol bueno, lo que es un controlador del colesterol malo.

Se utiliza como protector solar, creando una barrera contra los rayos UV .

Previene la osteoporosis al tener propiedades antioxidantes.

Controla el envejecimiento prematuro de la piel retrasando la formación de arrugas

Su gran fama es la prevención del CÁNCER, como el de próstata, mama, pulmón, colon, páncreas…

Estudios han revelado que el consumo de altos niveles de licopenos ayuda a reducir el cáncer de mama en la mujer y el uso 2 veces mínimo a la semana de alimentos ricos en este pigmento, ayudan notablemente a las personas que padecen de cáncer de próstata.

También previene la resistencia a la insulina, así evita la hiperglucemia que ocurre al incrementarse los niveles de glucosa en sangre.

El consumo de este pigmento protege contra la degeneración de los ojos.

Los Tomates, Rojo, Alimentos, Fresco, Mercado

¿DÓNDE ENCONTRAR LICOPENOS?

  •       TOMATES.
  •       SALSA DE TOMATE.
  •       SANDÍAS.                                                 
  •       COL ROJA.
  •       POMELOS.
  •       ESPÁRRAGOS.
  •       PAPAYA.
  •       PEREJIL
  •       HABAS
  •       GUAYABA.
  •       ARÁNDANOS.
  •       FRUTOS ROJOS.

¿CÓMO CONSUMIR LOS LICOPENOS PARA POTENCIAR SU ABSORCIÓN?

Aceite De Oliva, Aliño De Ensaladas

La mejor forma de consumir los licopenos es con aceite de oliva, llegando a aumentar hasta 3 veces su absorción.

Por ello la mejor forma de consumir licopenos es en salsa de tomate descubre una y sana RECETA TOTALMENTE CASERA.

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