sistema nervioso excitado o pasivo
sistema nervioso excitado o pasivo

¿SISTEMA NERVIOSO PASIVO O EXCITADO?
¿Cuál predomina en tu metabolismo?

Hace algún tiempo descubrí, gracias a FRANK SUAREZ, el estudio de los doctores WILLIAM DONALD KELLEY y NICHOLAS GONZALEZ sobre la relación directa que tiene el sistema nervioso con nuestro metabolismo.

Estos doctores detectaron que en función del sistema nervioso que predomina en el organismo se digieren mejor un tipo de alimento frente a otro.

Los doctores KELLEY y GONZALEZ gracias a sus investigaciones relacionadas con el cáncer, detectaron que hay dos tipos de sistemas vinculados con el metabolismo, estos son: el sistema nervioso Excitado y el sistema nervioso Pasivo, y entre medias de ellos, hay 6 grados más, lo que nos daría un total de 8 grados contando los 2 extremos.

Los doctores estudian el tipo metabólico que es el paciente que padece cáncer.

Cambian su dieta y hacen una suplementación personalizada que incluye omega-3, enzimas pancreáticas y vitamina D, todo esto bajo un riguroso protocolo de desintoxicación.

Si deseas más información te dejo sus libros.

¿Qué sistema predomina en tu digestión, PASIVO O EXCITADO?

Diferencias entre un sistema nervioso Excitado y Pasivo.

  • El sistema nervioso Excitado también denominado sistema simpático, es el relacionado con acciones de mucha rapidez y excitación, de pelea o huida.
  • Un sistema nervioso pasivo es el que se relaciona con el descanso, con la buena digestión, con la relajación, con acciones pasivas y contrarias al anterior, por ello se le denomina Pasivo.
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Características de un metabolismo Excitado

El 70% de la población tienen como predominante un sistema nervioso excitado.

  • Son personas que les cuesta digerir las carnes rojas teniendo con ellas largas digestiones, tardan mucho en digerirlas. El 70% de la población tiene como predominante un sistema nervioso excitado.
  • Las grasas saturadas les caen mal.
  • El cenar tarde por la noche le provoca molestias, gases, incomodidad, acidez.
  • Son personas que tienen sueños ligeros, se despiertan con gran facilidad.
  • Tienen un organismo más ácido que el pasivo, por ello necesitan consumir muchos vegetales que alcalinizan su cuerpo.
  • El cenar muy tarde, le provoca dificultad a la hora de dormir.
  • Suelen sufrir de tensión en la parte superior de los hombros.
  • Les encanta el café y el azúcar.
gluten free
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Características de un metabolismo Pasivo

Estos son el 30% de la población.

  • Son personas un poco más tranquilas que los excitados, suelen padecer de baja presión.
  • Las dietas más subidas en grasas les excita y por lo tanto les viene bien, no les caen pesadas, y su digestión es correcta.
  • Una alimentación más balanceada y continua en la ingesta de vegetales y carnes blancas los vuelve más débiles y les produce más cansancio.
  • Por otro lado el consumo de carnes rojas les energiza al contener más purinas.
  • El tener un sistema mucho más pasivo con un metabolismo más lento les facilita el digerir mejor los alimentos como las carnes rojas y las grasas.
pescado azul

¿Cómo calmar un Sistema nervioso Excitado?

Si eres de los que tienen como dominante un sistema nervioso excitado,  necesitas comer muchos más vegetales que grasas saturadas, consumir carnes blancas, pescados blancos, tomar poca sal e ingerir jugos de verdes que te ayuden a alcalinizar el organismo, el  MAGNESIO que te aporta el consumo de verduras de hoja verde te ayudará a relajarte. Este tipo de alimentación te ayudará a relajar tu organismo.

Dieta recomendada para un sistema nervioso excitado.

Este organismo, como has leído, tiene un cuerpo más ácido, con lo que todo lo que se refiere a comer verduras y ensaladas frescas que alcalinizan el organismo les viene bien, por ello su alimentación principal se recomienda que sea más suave, por ello la mejor dieta para un metabolismo excitado es:

  • Vegetales de hoja verde como las espinacas, acelgas, apio, grelos…
  • El consumo de pescado principalmente blanco, como la merluza, gallo, lenguado…
  • Jugos verdes con bajo indice glucémico. Con manzana verde, espinacas, apio…
  • Huevos pasados por agua, con 4 minutos de cocción, yema cremosa clara cuajada. Evitar los huevos fritos por el exceso de aceite.
  • Reducir el consumo de carnes rojas, consumir más carne blanca como el pollo o el pavo.
  • Tomar poquísimo café o bebidas estimulantes.
  • Dieta baja en carbohidratos refinados, derivados del trigo, maíz o arroz. Evitar pastas, pan, dulces…
  • Evitar el exceso de sal en las comidas y alimentos con mucha cantidad de sodio.
  • Tomar yogures poco grasos.
  • Quesos fresco por encima de los quesos curados que contienen más grasa.
cesto de verduras

Dieta recomendada para un sistema nervioso Pasivo.

Los que tienen como principal un metabolismo con un sistema pasivo, se recomienda que tengan una alimentación con:

  • Pueden consumir todo tipo de carne, ya sea roja o blanca.
  • Les viene muy bien los pescados grasos y blanco.
  • Pueden consumir todo tipo de quesos, incluso los más grasos.
  • Pueden consumir el huevo como deseen, tanto frito como cocido.
  • El consumo de café puede ser superior al de los del sistema pasivo.
  • No les viene bien el consumo de carbohidratos refinados.
  • Pueden consumir más cantidad de sal que los que tienen el sistema pasivo.
  • Deben evitar el consumo de pan, pasta, bollos etc
carne a la parrilla
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Resumen

✅ ¿Qué características tiene un sistema digestivo excitado?

Son personas que les cuesta digerir las carnes rojas teniendo con ellas largas digestiones, tardan mucho en digerirlas.
Al 70% de la población tiene como predominante un sistema nervioso excitado.
Las grasas saturadas les suelen caer mal.
El cenar tarde por la noche le provoca molestias, gases, incomodidad, acidez.
Son personas que tienen sueños ligeros…

✅ ¿Que características tiene un sistema digestivo Pasivo?

Son personas un poco más tranquilas que los excitados, suelen padecer de baja presión.
Las dietas más subidas en grasas les excita y por lo tanto les viene bien, no les caen pesadas, y su digestión es correcta.
Una alimentación más balanceada y continua en la ingesta de vegetales y carnes blancas los vuelve más débiles y les produce más cansancio.
Por otro lado el consumo de carnes rojas les energiza al contener más purinas.
El tener un sistema mucho más pasivo con un metabolismo más lento les facilita el digerir mejor los alimentos como las carnes rojas y las grasas.

¿Cómo calmar un Sistema nervioso Excitado?

Comer muchos vegetales, pocas grasas saturadas, consumir carnes blancas, pescados blancos, tomar poca sal e ingerir jugos de verdes.

✅ ¿Qué dieta es recomendable para un sistema nervioso excitado?

Vegetales de hoja verde como las espinacas, acelgas, apio, grelos…
El consumo de pescado principalmente blanco, como la merluza, gallo, lenguado…
Jugos verdes con bajo indice glucémico. Con manzana verde, espinacas, apio…

✅ ¿Qué dieta es recomendable para un sistema nervioso pasivo?

Pueden consumir todo tipo de carne, ya sea roja o blanca.
Les viene muy bien los pescados grasos y blanco.
Pueden consumir todo tipo de quesos, incluso los más grasos.
Pueden consumir el huevo como deseen, tanto frito como cocido…

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21 comentarios

  1. Muy bien explicado y fácil de entender el porqué deberíamos cuidar nuestra alimentación. De obligada lectura.

  2. Me encanta este libro que descubrí en este articulo lo Recomiendo 100%, seas celiaco o no.

  3. Keep up the good work– and hope you all take care of yourself during the coronavirus
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  4. He leído con gran interés su artículo sobre GLUTEN FREE » Roberto Vicente Iglesias y puedo decir que es uno de
    los mejores artículos que he leído. Es por eso que quiero compartir un sitio web que me ha
    ayudado mucho a perder peso, y ahora estoy feliz de nuevo

  5. Hola. Me encanta Frank Suárez. Un pequeño error, es sobre el café. Los que tenemos el sistema nervioso exitado predominante, tenemos un cuerpo más ácido, y el café aunque sea un estimulante, es muy alcalino y nos sienta muy bien.

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    1. RobertoVicenteIglesias dice:

      MUCHÍSIMAS GRACIAS ESTEBAN, PARA ESO SE ESCRIBIÓ, PARA AYUDAR. GRACIAS

  8. Roberto, tienes un error en el título de la lista de alimentos para los pasivos
    Saludos

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  11. Por favor deje la fuente bibliográfica de una revista seria por favor William Donald Kelley fue un ortodonsista que tuvo muchos juicios tras de el por tratar pacientes con sus teorias de sistema nervioso simpatico para simpatico que termino perjudicando a las personas (terapia metabolica no especifica) cuidado con la informacion que obtienen muchos saludos
    Dr Enzo
    (P.D. me encanta la medicina complementaria basada en evidencia pero hay cosas que se tienen que decir)

    1. Es obvio que a la industria farmaceutica no les conviene doctores como Kelley frank Suarez marks gerson u otros que corrieron con la misma suerte, hay evidencia de que lo que el doctor Kelley decia era verdad, hay dos tipos de sistema y nerviosos otra cosa es que un tratamiento les sirve a unos y a otros no todos los cuerpos y sistema immunologico son diferente ,y esta mafia farmaceutica se aprovecharon de que algunos pacientes no se curaron para crearle un juicio
      Y yo me pregunto y los 600 mil norteamericanos que mueren todos los años de cancer bajo la quimioterapia con efectos devastadores en du salud y volviendolos un pedazo de Carne eso es mas criminal y nadie se le juzga por eso.

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